Ashtanga Vinyasa Yoga

Clases

Es una ciencia y una practica que ha evolucionado durante miles de años, y que apunta al desarrollo físico-mental-emocional-espiritual del ser humano.

Ashtanga
(8 ramasharana- ,Yama- Niyama - Asana- Pranayama- Pratyahara- Dharana- Dhyana- Samadhi),
Fue impuesto alrededor del año 200 a.c por el gran sabio indio Patanjali (primer yogui que sistematizó un enfoque del yoga)

Dentro del sistema de las 8 ramas, la tercera se denomina ASANA, se trata de la práctica de posturas del yoga clásico y es el instrumento que une la mente con el cuerpo a través del Hilo de la Respiración.

VINYASA

Es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra,
Fluir con la respiración y el movimiento postura a postura.
Podemos definirlo como una meditación en movimiento.
Al vinyasa lo define
Externamente el movimiento del cuerpo e internamente el movimiento de la respiración.